私は、子供時代から睡眠障害だった。 ベッドに入ってから２時間は眠れないのがデフォルトで。 今は午前２時ごろに起きるのが定番となっております。 来月から仕事なのに大丈夫かな～ なんて心配で仕方ないです 最悪一日４時間眠れればなんとかしのぐことがで…